Nos formations de Yoga
2021-2022 à Yoga Citta

Formation yin yoga, les fondations, 14h
ralentir pour se retrouver


avec Marion PIGNARD

16-17 octobre 2021
11-12 decembre 2021

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Bienvenue dans cette formation de Yin Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta! (cela fait tellement longtemps que j'ai envie de vous proposer cela!!!)

Le Yin Yoga n'est pas une technique, c'est un état, à la fois tellement doux, lent et régénérant mais aussi confrontant par la manière dont on reste dans l'immobilité, la non réaction, avec un besoin de lâcher prise total.

Pour moi, le Yin est une pratique puissantes pour reposer le système nerveux, libérer les tensions des tissus conjonctifs et regarder en soi, une manière de reconnecter avec sa confiance en soi-même.

Vous (re)découvrirez / approfondirez la pratique du Yin Yoga, ses bienfaits, ses origines, ses piliers à travers des pratiques savoureuses et ressourçantes alternés avec les parties théoriques du Yin Yoga incluant:

- les origines et les piliers du Yin
- bases d'anatomie, fascias, système nerveux
- Initiation aux principes de Taoïsme, Médecine chinoise et des méridiens
- séquences, supports
- revue des postures clés
- pratiques de Yin avec voyage sonore
- Atelier pratique en binôme


- livret de formation complet et imprimé de 60 pages avec les fiches détaillées des postures clés avec photos et variations.

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (350h+ de formations en Vinyasa, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La connaissance du Yin yoga n'est pas nécessaire mais c'est préférable et je vous recommande de pratiquer le yin yoga en cours (en ligne ou présentiel) au préalable pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique est disponible en pdf ICI

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

Vous voulez savoir ce que les 12 stagiaires qui ont suivi cette formation en ont pensé ? 

 

  • Je la recommande à tous.tes !! (Aurore)

  • J'ai adoré la pédagogie et la bonne humeur de Marion. Le livret est très complet pour revenir sur les sujets seule plus tard. Il y a un très bon ratio pratique/ théorie. Je recommanderais cette formation à des profs qui veulent découvrir la pratique pour l'enseigner ou a des pratiquants de yin qui veulent approfondir. (Elodie)

  • Deux jours de formation qui permettent de mieux comprendre dans quelle histoire culturelle et philosophique s'inscrit le yin yoga. Les différentes séquences de la formation vont permettre d'éprouver par la pratique, d'analyser cette pratique, d'identifier ce que chaque posture travaille dans le corps. Une magnifique expérience qui donne des clés pour mieux appréhender ce type de pratique, qui permet d'expérimenter et qui dote d'outils pour partager et transmettre (Cécile)

  • J'ai aimé découvrir le yin yoga et ses effets puissants d'apaisement et de recentrage sur soi ralentir, faire une pause et peut être l'appliquer sur sa vie en général je la recommanderais à des personnes qui m'exprimeraient le besoin de souffler et de se poser avec elles-même à des personnes ayant déjà un peu de recul sur elles-mêmes (Virginie)

  • Formation en 14h mais contenu dense, belles séances de yin yoga avec l' accompagnement juste et très bienveillant de Marion, le programme est riche et rythmé . Je recommande sans hésiter cette formation. Marion est une formatrice très bienveillante avec une belle énergie, ça fait plaisir !!! (Sandra) 

  • je la recommanderai à des gens déjà un peu initiés au Yoga et au Yin et intéressés à vouloir approfondir leur pratique et leur connaissance en Yin yoga (Lucie)

  • Deux jours pour plonger au coeur du Yin, yoga intense et lent, apprendre les bases pour pouvoir l'enseigner ou tout simplement se lancer, comme moi, qui ne suis qu'une "pratiquante", dans l'auto-pratique. L'énergie du groupe, le studio chaleureux, l'adaptation de Marion aux élèves qu'elle a en fasse d'elle pour proposer une formation "sur mesure" font de ces deux journées une parenthèse dense mais hyper enrichissante. Merci Marion pour cette très belle formation ! (Laurence)

  • Ce qui m'a plus c'est le niveau accessible de connaissances et pratique qui peut être recommande a des débutants/non initiés en yoga (Ghizlane) 

  • Je recommanderais cette formation aux professeurs de Yoga et aux pratiquants de yoga plus power. (Valérie)

A ce jour:


 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 8 sur 10 sur leur satisfaction générale de la formation

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 8 sur 10 sur le fait que la formation ait répondu à leurs attentes

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 7 sur 10 sur le fait d’avoir acquis les compétences suffisantes à la fin de cette formation pour pratiquer le Yin Yoga de manière plus approfondie / commencer à enseigner le Yin Yoga.

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 7 sur 10 sur le fait de recommander cette formation autour d’eux.

Formation Vinyasa yoga, les fondations, 14h
module 1 : approfondir sa pratique


avec Marion PIGNARD

5-6 fevrier 2022

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Bienvenue dans cette formation de Vinyasa Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta. 

Cette formation s'adresse à tous les pratiquants de vinaysa qui n'enseignent pas le yoga et qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle. 

 

La formation comprendra les sujets suivants: 

- Théorie: Philosophie du Yoga :

histoire du yoga, les 8 branches du Yoga selon Patanjali, les Yamas et les Niyamas, Principes du Pranayama (total 4h)

 

- Pratique : 3 pratiques différentes de Vinyasa et de Pranayama (total 3h)

 

- Cas pratiques: Décomposition et adaptation de la salutation au soleil, analyse des postures clés, Ujayi (total 3h30)

 

- Atelier (création de sa séquence de vinyasa personnalisée en binôme): 1h30

 

 

- Échange en groupe (cercles, temps de questions et de retours) 2h

 

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (350h+ de formations en Vinyasa, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La pratique du vinyasa est un pré-requis pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique est disponible en PDF ICI

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

Formation YOGA TEACHER TRAINING 200h
devenir son propre guide
avec Anne-julie 


fevrier - mars - avril 2022
 

 

 

Le contenu de la formation
 

  • Enseignement des différentes piliers du yoga

  • Asanas : alignements et modifications en fonction des morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte

  • Comment accompagner un élèves entre corrections et ajustements

  • Philosophie : histoire de la philosophie du yoga, les textes fondateurs, les 5 voies du yoga, les chakras, et comment intégrer un thème philosophique dans votre cours

  • Ethique du professeur de yoga

  • Anatomie et biomécanique appliquée au yoga

  • Physiologie appliquée au yoga

  • Méthodologie de l’enseignement et pédagogie pour trouver votre place de professeur et accompagner l’autre en toute confiance

  • Pranayamas & méditation

  • Métier de professeur de yoga, gestion et communication

  • Sequencing basé sur le Krama yoga (comment amener progressivement et en toute sécurité un élève vers une posture ciblée)

  • Trouver sa voix de professeur de yoga : chant, mantras et placement de la voix

  • Accueillir une femme enceinte dans votre cours en toute confiance

  • Introduction au yin yoga

  • Introduction aux principe du thaï yoga massage

  • Introduction à l’ayurveda et art de vivre du yogi

  • Chaque week-end passé avec nous sera une opportunité d’enseigner en petits groupes

  • Examen final et entretien individuel

     

La formation se déroule sur 3 mois. Rythme : 3x une semaine de formation.
 

  • Du lundi 14 au samedi 19 février

  • Du lundi 14 au samedi 19 mars

  • Du samedi 16 a vendredi 22 avril 
     

Formation en présentiel au studio Yoga Citta dont 2 journées sur zoom sur des aspects théoriques.
 

Tarif 2700€TTC – 2500€ si vous réservez avant le 31/12/2021

Possible financement (OPCA pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…). Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro11756181575 
 

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion) et plus d'information ICI sur le site d'Anne-Julie:  https://annejulieyoga.com

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Formation Vinyasa yoga, les fondations, 14h
approfondir sa pratique, module 2


avec Marion PIGNARD

DATES en 2022

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Bienvenue dans cette formation de Vinyasa Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta. 

Cette formation s'adresse à tous les pratiquants de vinaysa qui n'enseignent pas le yoga et qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle et qui ont suivi le premier module Vinyasa (voir plus haut)

 

La formation comprendra les sujets suivants: 

- Théorie: Philosophie du Yoga : le système des chakras, Principes du Pranayama (total 4h)

 

- Pratique : 3 pratiques différentes de Vinyasa et de Pranayama (total 3h)

 

- Cas pratiques: analyse des postures clés (2e partie), torsions, flexions arrière, inversions (total 3h30)

 

- Atelier (création d'une séquence de vinyasa en binôme): 1h30

 

 

- Échange en groupe (cercles, temps de questions et de retours) 2h

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (350h+ de formations en Vinyasa, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La pratique du vinyasa est un pré-requis pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique sera disponible sous peu

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

Pour les Ateliers 2021-2022 : voir la page facebook yoga citta lyon

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