Les évènements Yoga Citta 

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Toutes les informations sur les ateliers, stages et formations à venir sont ici (Retrouvez aussi toutes les informations sur Facebook ou contactez moi au 06 59 68 92 05)

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Cours de Yoga doux et méditation sur donation pour soutenir l'Australie dévastée par les feux de forêts

Sur donation 

avec Elodie sam 18/1 de 16h à 17h

YOGA POUR 

L'AUSTRALIE

Yoga du Coeur pour l'Australie

« Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés et atterrés observaient, impuissants, le désastre. Seul le petit colibri s'active, allant chercher quelques gouttes d'eau dans son bec pour les jeter sur le feu. Au bout d'un moment, le tatou, agacé par ses agissements dérisoires, lui dit : « Colibri ! Tu n'es pas fou ? Tu crois que c'est avec ces gouttes d'eau que tu vas éteindre le feu ? » C'est alors que le Colibri lui répondit: « Je le sais, mais je fais ma part ».

Afin d'apporter leur contribution du Colibri et venir en aide à l'Australie qui est en proie à des flammes dévastatrices , Elodie & Marion de Yoga Citta décident de mettre au service la pratique du Yoga pour une bonne cause en organisant le Samedi 18 janvier de 16h à 17h une séance dont tous les bénéfices seront reversés à l'association basée à Sydney The Trustee NSW Rural Fire Service & Brigade (les pompiers qui risquent leur vie tous les jours sur place).

Durant cette pratique , nous viendrons en conscience dans notre corps et dans notre coeur, avec une méditation d'Ancrage pour la Terre , des mouvements Yin qui porteront attention sur le chakra Racine (Mulhadara) et le chakra du Coeur ( Anahata ) , ainsi qu'un chant de mantra pour envoyer nos énergies de paix et de compassion

C'est par la force de nos petites actions mises en commun que nous pouvons faire une différence, aussi minime soit-elle.

Au plaisir de vous retrouver , Elodie & Marion

PRIX ET INSCRIPTIONS: 

Cette séance est sur donation consciente , l'espace étant limité, pensez à réserver votre place en envoyant un mail directement à Elodie (elodiesyllaleone@gmail.com)

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1er de la série de 4 Cercles de Femmes sur la thématique du Féminin Sacré 

25 euro

avec Elodie sam 18/1 de 15h à 17h

CERCLE DE FEMMES

🌹Premier Cercle d'une série de 4 Cercles :
De la magie féminine : l'Archétype de la Vierge, la femme Amazone.

C'est avec une profonde intention de coeur que l'on vous convie un dimanche dans le mois pour un moment de chaleur et de bienveillance entre femmes , une parenthèse dans notre quotidien pour venir nous unir et nous (re)connecter à la puissance de notre essence féminine.

Ce cercle sera l'occasion de nous ouvrir les unes aux autres , de partager un moment de calme et sérénité éclairé à la bougie , un temps sacré pour partager , méditer, mais aussi éveiller nos sens à travers des mouvements doux pour notre corps. C'est en douceur que nous allons cheminer ensemble vers la compréhension de l'énergie féminine , du fonctionnement de nos émotions et de notre nature cyclique, et comment celui-ci est intimement lié à la Lune.

Au sein de cet espace sacré, nous aborderons chaque mois un Archétype du féminin , avec différentes pratiques en fonction du thème choisit. Une discussion qui se voudra ouverte et bienveillante où chacune sera libre de s'exprimer , de vivre ses émotions à son rythme , et si le coeur en ressent l'envie , de partager son ressenti et impressions.

Nous vous proposerons régulièrement les dimanches ces immersions du féminin autour des phases de la Lune avec des variations selon l'énergie du moment. Il y aura par exemple :

⚘ purification au Copal
⚘voyage sonore au tambour et aux bols. tibétains
⚘ méditation thématique
⚘bénédiction de notre Yoni / apporter de la douceur dans notre bassin
⚘ mouvements Yin Yoga / danse intuitive
⚘Méditation bougie
⚘Se rencontrer par le regard
⚘ passage d'énergie en cercle

Ce sera une grande joie d'ouvrir cet espace pour vous rencontrer en toute simplicité , et connecter nos coeurs. Venez comme vous êtes, avec vos émotions et vos interrogations.

Prévoyez une tenue confortable qui vous connecte à votre féminité , des petites friandises à partager seront des plus appréciées. N'hésitez pas à ramener un coussin, vos petites pierres, vos altars et même un bol tibétain si vous le souhaitez

Avec amour et à tout bientôt,
Elodie

Prix de l'atelier : 25 euros

Le nombre de places est limité pour permettre plus d'intimité et de connexion des personnes
présentes.

Cette fois, veuillez réserver directement auprès d'Elodie
Par mail: elodiesyllaleone@gmail.com
Par sms : 0619811112

Artiste : Margaux Carpentier

PRIX ET INSCRIPTIONS: 

Cette séance est sur donation consciente , l'espace étant limité, pensez à réserver votre place en envoyant un mail directement à Elodie (elodiesyllaleone@gmail.com)

ATELIER MON DOS D'AMOUR

Atelier de Yoga pour votre dos,
Réconciliez vous avec votre meilleur ami.

2h de Yoga doux & Pratiques somatiques
adaptés aux personnes souffrant du dos.

Samedi 25 Janvier de 15h à 17h
Accueil à 14h45.

Vous apprendrez les mouvements pour vous soulager et offrir du confort à votre dos.
La Douleur nous immobilise, nous épuise...
Grâce à des routines yoga simples et douces, nous apprendrons à rester en mouvement pour retrouver confiance, bien être et légèreté.
Principalement allongé au sol, vous pratiquerez des micro-mouvements et de longues respirations, je vous guiderais dans des visualisations pour vous accompagner vers la détente physique et mentale.

PRIX ET INSCRIPTIONS: 


Tarif Early Bird 30€ pour toute réservation avant le 18/01!
Ensuite 35€/personne
Réservation obligatoire sur le site HelloAsso

Attention la cotisation à HelloAsso réclamée au moment du paiement est FACULTATIVE, vous pouvez la désactiver.

N'hésitez pas à poser vos questions à Aline par email
asso.yogami@gmail.com

YOGA EN DUO 

Le yoga en duo est une séance de yoga pratiquée avec un partenaire. Il permet de créer la confiance, l’écoute de l’autre et de soi.
C’est une manière d’appréhender son équilibre d’une autre manière et d’aller plus loin dans les postures.
Cet atelier est une invitation au lâcher prise, et à l’extrospection.
Nous irons vers des étirements en profondeur et des équilibres qui nous amènerons vers quelques simples portés d’acroyoga.
Une séance de yoga en duo, c’est avant tout un beau moment de partage et de détente qui promet quelques fous rires.

Pratiquant de yoga confirmé ou novice, seul ou accompagné, si vous avez envie de vous amuser ou simplement sortir de votre zone de confort, venez partager ce moment ludique avec nous!

Prévoyez une tenue confortable, il est recommandé de ne pas avoir mangé dans les 2 heures précédentes.

Pour animer cet atelier et vous accompagner, un duo de choc :
Yvan adepte de Highline depuis 10 ans, discipline qui consiste à marcher en équilibre sur une sangle tendue entre deux montagnes et pratiquant des arts du cirque, de l'escalade et d'acroyoga depuis plusieurs années. "L'équilibre" est le maître mot qui le caractérise.
Anaïs professeur de yoga sur Lyon. Bercée dès sa plus tendre enfance, elle a fait du yoga son quotidien. Durant ces 5 dernières années de pratique intensives, elle a suivi de nombreuses retraites et formations en Inde. Celles-ci lui ont permis d’expérimenter et d’intégrer différentes approches. Depuis Anaïs continue de se former et d'expérimenter à travers différentes pratiques corporelles comme la danse ou encore l'acroyoga.

Partenaires sur le tapis, ce duo complémentaire travaille ensemble à combiner et harmoniser leurs pratiques et leurs approches autour du souffle, de la conscience du corps, de l'alignement et de l'équilibre. En plus d'être ludique, cette pratique hybride est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Tarif
35€ en solo
65€ en duo
Ne tardez pas a réserver le nombre de place est limitée

Billetterie en ligne :
https://yurplan.com/event/Atelier-yoga-en-duo/52242

A trés vite
Anaïs & Yvan

Les ateliers passés

MASTER YOUR HANDSTAND 

DIMANCHE 29 Septembre 11h-13h 

Ce stage de deux heures est destiné aux personnes souhaitant s'initier à l'équilibre à deux mains selon une méthode structurée et complète et aux élèves qui pratiquent déjà souhaitant approfondir leurs équilibres.

Chaque participant ressortira avec des bases de travail solides pour poursuivre sa pratique des équilibres et optimiser les résultats.

Plusieurs thématiques clés seront abordées :

- La préparation des articulations et la durabilité de la pratique : Quels exercices privilégier pour renforcer les articulations du poignet, du coude et de l'épaule aux équilibres et assurer la longévité et la continuité de la pratique des équilibres.

- Les différents types d'équilibres à deux mains et leur utilisation : Qu'est-ce qu'un bon équilibre, un "mauvais équilibre", un très bon équilibre ? Dans quels contextes peuvent être utilisés et quelles progressions ultérieures chacun d'entre eux permet d'envisager ? Pour quel équilibre opter en fonction de sa morphologie, de son degré de souplesse et de ses objectifs ?

- L'intérêt et les pièges liés à la pratique avec le mur. Pourquoi le mur peut entraîner l'équilibre en banane, comment éviter ce piège, comment améliorer sa ligne et son endurance avec le mur, quels sont les différents exercices pour travailler la force, l'alignement, les entrées en équilibre, le transfert de poids, etc.

- Les entrées en équilibre : Comment trouver la façon de se lancer en équilibre qui nous correspond, comment vaincre la peur de tomber, que faire pour tenir l'équilibre une fois les pieds en l'air.

- La programmation intelligente : Comment tirer au mieux parti de son temps d'entraînement, comment fixer ses objectifs à moyen-long terme, comment composer ses routines d'entraînement et être sûr(e) de progresser à un bon rythme.

- Et beaucoup d'autres thématiques personnalisées en fonction du groupe.

 

Tarif: 40euro. 

En savoir plus sur Vincent Vigouroux:

voir sur Mindbody ou l'évènement Facebook 

Floorwork  

DIMANCHE 29 Septembre 14h-16h30 

Spirales, linéarité et piliers de soutien - Stage d'introduction au Floorwork

Niveau : débutants / faux débutants

Ce stage de 2 heures 30 propose une plongée dans l'univers du Floorwork / barre au sol, melant influences de la danse contemporaine, de la danse moderne, du mouvement et de la capoeira, avec un principe fondateur - l'efficience du mouvement.

A quoi ressemble le floorwork (style flooreio) :

https://www.youtube.com/watch?...

Au programme :

Spirales - comprendre l'utilisation des spirales dans le mouvement vers le sol et hors du sol, leur utilité dans l'efficience et le déroulé du mouvement, mais aussi les écueils a éviter pour ne pas les ériger en dictat.

Transfert de poids/piliers de soutien - Affiner sa perception des transferts de poids pour gagner en délicatesse et souplesse dans son flow, pallier les problèmes de glue dans les soutients.

Vocabulaire - intégrer une dizaine de mouvements issus du repertoire de floorwork, identifier les points communs et comprendre comment le cerveau intègre le vocabulaire corporel.

Transitions - affiner les transitions entre différents mouvements et comprendre leur role dans la qualité générale d'une improvisation ou d'une séquence.

Prix : 60 euros

Réservations en ligne auprès de Vincent

https://vincentvis.selz.com

Immersion dans le kaula tantra  

samedi 5 octobre 14h -18h 

IMMERSION DANS LE KAULA TANTRA YOGA :

Cet atelier va vous permettre d'approfondir votre pratique dans la douceur et la tradition de ce Yoga.

AYURVÉDIQUE WALKING MASSAGE
Massage avec les pieds (se reçoit habillé) , idéal pour préparer le corps avant la pratique des asana (postures).
La méthode sera enseignée puis donnée et reçue par chacun.

ASANA , TRI DOSHA BALANCING
Version longue de la série qui équilibre les 3 dosha. Se pratique les yeux fermés.
Moment de lâcher prise, mais aussi d’écoute, d’attention à soi-même.

RESPIRATION, VIBRATION, MANTRA
Pratique de pranayama (exercice de maîtrise du souffle et ainsi de l’énergie vitale),
puis de pratyahara (retrait de sens) travaillant sur la vibration qui prépare ensuite au chant des mantra (extrait des Yoga Sutra de Patanjali).

Qu'est ce que le Kaula Tantra Yoga?
C'est un Hatha Yoga doux qui se pratique les yeux fermés. C'est un voyage en soi qui nous apprend à relâcher et à nous écouter. Cette pratique développe la présence et la conscience de soi dans une énergie Yin : l'accueil et la douceur. Ce cours est véritablement accessible à chacun car il permet de prendre le temps de trouver sa propre posture dans un mouvement lent et en conscience.

Sabrina de Danse avec ton souffle :
Sabrina est pratiquante et enseignante passionnée de Yoga. Elle s'est rendue de nombreuses fois à la source, en Inde ces 10 dernières années pour apprendre et évoluer dans son enseignement. Aujourd'hui, elle transmet l'Ashtanga vers l'énergie et l'ancrage dans le lâcher prise et le Kaula Tantra Yoga vers le relâchement, la bienveillance envers soi et la liberté.
Les Mantras avec la belle voix de Sabrina sauront résonner en vous. 

Crédit Photo Charlotte Le Mesle

Atelier de 4h (samedi 5 Octobre 14h-18h), réservez auprès de Sabrina par email (danseavectonsouffle@gmail.com)
Tarif: 45 euro payable sur place par chèque ou espèces

les 7 chakras avec Geraldine

samedi 12 octobre 16h -18h 

Au travers d'une pratique d'Akhanda Yoga, je vous propose de venir rééquilibrer vos 7 principaux points énergétiques et retrouver une harmonie globale. Un véritable plongeon intérieur et méditatif.

Tous les outils du yoga seront mis à profit sur le tapis lors de cette séance puissante : méditation en pleine conscience, pratique posturale, chants de mantras, pranayamas. Le tout dans une intention particulière : réaligner les centres énergétiques, les réouvrir, les reconnecter, les réactiver pour un réveil optimal de l'énergie vitale et un retour vers l'essence de l'Etre.

Etape par étape, la reconnexion à chaque chakra amène à la prise de conscience de certains blocages, mais aussi d'une capacité innée d'expansion ! La séquence qui durera deux heures amènera vers le calme et la joie, vers qui nous sommes profondément, vers notre intuition et une plus grande connexion avec le grand Tout.

Cet atelier est réservé aux yogis ayant une pratique régulière depuis minimum un an, une conscience du corps et du souffle. Tout simplement dans le but de profiter pleinement de ce merveilleux moment de ressourcement.


Tarif:  25 euros à régler sur place en chèque ou espèces
Réservation par mail à geraldine@mokshiyoga.com

Places limitées 

Impatiente de partager avec vous cette belle pratique, je reste à votre disposition pour toute question alors n'hésitez pas à m'écrire !

Géraldine, Mokshi Yoga

BOLS CHANTANTS EN FAMILLE

samedi 18 Janvier 14h30-16h30

Venez découvrir l'univers des bols chantants tibétains lors d'un atelier parent/enfant qui vous permettra de vous initier à la pratique des bols et de profiter d'une séance de relaxation vibratoire dans un joli moment de complicité avec votre enfant.

Atelier de 2h comprenant un temps de relaxation vibratoire, une présentation des différents bols tibétains et un temps d'expérimentation, le tout animé par Christine Juncker, thérapeute qui a plus d'une corde à son arc (plus d'infos, voir https://www.emc-lyon.com/therapeute)

Réservé aux enfants entre 7 et 12 ans

Inscriptions par email yogacittalyon@gmail.com

Tarif: 50 euro par duo parent-enfant, payable le jour de l'atelier
(45 euro en Tarif Early Bird si inscription avant le 1er jour des vacances de Noël, payable par virement ou chèque)

Places très limitées

INVERSIONS ET EQUILIBRES AVEC CLAIRE

samedi 23 novembre 10h30-12h30

Après une discussion sur la théorie derrières ces asanas nous pratiquerons en mouvement. Nous réchaufferons le corps petit à petit, en musique. Puis nous pratiquerons équilibres sur les mains et inversions.

L'atelier offre à la fois la description et la pratique des postures classiques, dans l'alignement, mais aussi des découvertes ludiques, imaginatives et amusantes pour
entrer dans une compréhension ressentie des postures et de l'équilibre.

Chaque atelier est différent, adapté aux envies des élèves et aux inspirations de l'enseignante.

Cet atelier se suit très bien seul, ou après avoir participé à l'atelier de l'année précédente.

Tarif: 25Euro de 10h30 à 12h30

Voir aussi la Masterclass de Funky Vinyasa avec Claire le même jour de 14h à 16h avec au programme les postures irréverrentieuses! (tarif: 25Euro ou 45Euro l'atelier+la Masterclass.

Claire est certifiée en Yoga, Prana Vinyasa, Yin et Acroyoga.

En savoir plus sur Claire: www.clairelalande.fr

Masterclass funky Vinyasa 

postures irréverentieuses avec Claire 

samedi 23 novembre 14h-16h

Une masterclass pour explorer avec un léger grain de folie.
Cette pratique en musique est une invitation au jeu, un jeu personnel et exploratoire qui nous emmène en voyage.
Une pratique irrévérentieuse et pleine de liberté pour explorer les équilibres et inversions de façon non conventionnelle. Ce cours va vous encourager à découvrir
votre équilibre et en faire l'expérience de façon intuitive.

Nous prendrons le temps de préparer le corps et l'esprit, nous bougerons avec la respiration sur des séquences de Vinyasa, puis nous jouerons avec la gravité dans l'alignement et le désalignement.

Puis nous prendrons le temps de nous détendre et d'offrir notre corps à la gravité avec des postures restauratives et une profonde relaxation.

Tarif 25 Euro de 14h à 16h

Possibilité de manger au studio entre les deux (amenez votre déjeuner léger) avec Claire.

Voir aussi "Atelier Inversions et Equilibres", le matin même de 10h30 à 12h30, tarif 25 Euro également ou 45Euro pour l'atelier et la Masterclass.

Masterclass pour tout niveau sauf débutant complet.

Claire est certifiée en Yoga, Prana Vinyasa, Yin et Acroyoga.

En savoir plus sur Claire: www.clairelalande.fr

Les FORMATIONS

 Cercle de Femmes avec Elodie

🌕 De la magie au féminin à l'occasion de la Nouvelle ou Pleine Lune 🌕

C'est avec une profonde intention de coeur que l'on vous convie un dimanche sur 2 pour un moment de chaleur et de bienveillance entre femmes , une parenthèse dans notre quotidien pour venir nous unir et nous (re)connecter à la puissance de notre essence féminine. Quoi de mieux que de passer un dimanche après-midi cocooning entre filles autour d'un thé , à discuter et danser notre féminité ?

Ce cercle sera l'occasion de nous ouvrir les unes aux autres , de partager un moment de calme et sérénité éclairé à la bougie , un temps sacré pour partager , méditer, mais aussi éveiller nos sens à travers des mouvements doux pour notre corps. C'est en douceur que nous allons cheminer ensemble vers la compréhension de l'énergie féminine , du fonctionnement de nos émotions et de notre nature cyclique, et comment celui-ci est intimement lié à la Lune.

Au sein de cet espace sacré, nous aborderons le thème du cycle menstruel et des archétypes du féminin en nous référant à l'ouvrage de Miranda Gray : Lune Rouge . Une discussion qui se voudra ouverte et bienveillante où chacune sera libre de s'exprimer , de vivre ses émotions à son rythme , et si le coeur en ressent l'envie , de partager son ressenti et impressions.

Au programme, méditation Chakra du coeur pour laisser rayonner notre notre lumière intérieure, mouvements de Yin Yoga / danse intuitive ainsi que des moments de partage et bien d'autres choses que nous avons préparé pour vous!

Nous vous proposerons régulièrement les dimanches ces immersions du féminin autour de la Nouvelle et de la Pleine Lune avec des variations selon l'énergie du moment et de la Lune.

Plus d'infos et inscriptions sur Minbdody online (voir sections des cours et non pas des ateliers)

Dimanche de 15h30 à 17h30 aux dates suivantes:

Dim 13/10 - Dim 27/10 - Dim 10/11 - Dim 24/11 - Dim 8/12

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