Toutes les infos sur nos ateliers à Yoga Citta

Les ateliers passés

Le calendrier de tous les ateliers à venir se trouve par ici et le planning des formations par là!

Toutes les informations sur les ateliers, stages et formations à venir sont ici (Retrouvez aussi toutes les informations sur Facebook ou contactez moi au 06 59 68 92 05 ou par email yogacittalyon@gmail.com)

20190417_124447.jpg

MASTER YOUR HANDSTAND

Atelier pour tous niveaux pour se tenir en équilibre sur les mains

avec Vincent

Dim 29/9/19 : 11-13h

MASTER YOUR HANDSTAND - DIMANCHE 29 Septembre 11h-13h

Ce stage de deux heures est destiné aux personnes souhaitant s'initier à l'équilibre à deux mains selon une méthode structurée et complète et aux élèves qui pratiquent déjà souhaitant approfondir leurs équilibres.

Chaque participant ressortira avec des bases de travail solides pour poursuivre sa pratique des équilibres et optimiser les résultats.

Plusieurs thématiques clés seront abordées :

- La préparation des articulations et la durabilité de la pratique : Quels exercices privilégier pour renforcer les articulations du poignet, du coude et de l'épaule aux équilibres et assurer la longévité et la continuité de la pratique des équilibres.

- Les différents types d'équilibres à deux mains et leur utilisation : Qu'est-ce qu'un bon équilibre, un "mauvais équilibre", un très bon équilibre ? Dans quels contextes peuvent être utilisés et quelles progressions ultérieures chacun d'entre eux permet d'envisager ? Pour quel équilibre opter en fonction de sa morphologie, de son degré de souplesse et de ses objectifs ?

- L'intérêt et les pièges liés à la pratique avec le mur. Pourquoi le mur peut entraîner l'équilibre en banane, comment éviter ce piège, comment améliorer sa ligne et son endurance avec le mur, quels sont les différents exercices pour travailler la force, l'alignement, les entrées en équilibre, le transfert de poids, etc.

- Les entrées en équilibre : Comment trouver la façon de se lancer en équilibre qui nous correspond, comment vaincre la peur de tomber, que faire pour tenir l'équilibre une fois les pieds en l'air.

- La programmation intelligente : Comment tirer au mieux parti de son temps d'entraînement, comment fixer ses objectifs à moyen-long terme, comment composer ses routines d'entraînement et être sûr(e) de progresser à un bon rythme.

- Et beaucoup d'autres thématiques personnalisées en fonction du groupe.

 

Tarif: 40euro. 

En savoir plus sur Vincent Vigouroux: voir sur Mindbody ou l'évènement Facebook 

67439237_2267681803286609_24196238483002

FLORWOORK

Atelier de mouvement libre au sol

inspiré de capoeira et danse

Dim 29/9 : 14h-16h30

ATELIER FLOORWORK - DIMANCHE 29 Septembre 14h-16h30 

Spirales, linéarité et piliers de soutien - Stage d'introduction au Floorwork

Niveau : débutants / faux débutants

Ce stage de 2 heures 30 propose une plongée dans l'univers du Floorwork / barre au sol, melant influences de la danse contemporaine, de la danse moderne, du mouvement et de la capoeira, avec un principe fondateur - l'efficience du mouvement.

A quoi ressemble le floorwork (style flooreio) : https://www.youtube.com/watch?...

Au programme :

Spirales - comprendre l'utilisation des spirales dans le mouvement vers le sol et hors du sol, leur utilité dans l'efficience et le déroulé du mouvement, mais aussi les écueils a éviter pour ne pas les ériger en dictat.

Transfert de poids/piliers de soutien - Affiner sa perception des transferts de poids pour gagner en délicatesse et souplesse dans son flow, pallier les problèmes de glue dans les soutients.

Vocabulaire - intégrer une dizaine de mouvements issus du repertoire de floorwork, identifier les points communs et comprendre comment le cerveau intègre le vocabulaire corporel.

Transitions - affiner les transitions entre différents mouvements et comprendre leur role dans la qualité générale d'une improvisation ou d'une séquence.

Prix : 60 euros - Réservations en ligne auprès de Vincent : https://vincentvis.selz.com

67525931_884578378547283_205416605604118

KAULA TANTRA 

Atelier en immersion de 4h en Kaula Tantra, douceur, respiration, pratique les yeux fermés

samedi 5/10/19

IMMERSION DANS LE KAULA TANTRA YOGA :

Cet atelier va vous permettre d'approfondir votre pratique dans la douceur et la tradition de ce Yoga.

AYURVÉDIQUE WALKING MASSAGE
Massage avec les pieds (se reçoit habillé) , idéal pour préparer le corps avant la pratique des asana (postures).
La méthode sera enseignée puis donnée et reçue par chacun.

ASANA , TRI DOSHA BALANCING
Version longue de la série qui équilibre les 3 dosha. Se pratique les yeux fermés.
Moment de lâcher prise, mais aussi d’écoute, d’attention à soi-même.

RESPIRATION, VIBRATION, MANTRA
Pratique de pranayama (exercice de maîtrise du souffle et ainsi de l’énergie vitale),
puis de pratyahara (retrait de sens) travaillant sur la vibration qui prépare ensuite au chant des mantra (extrait des Yoga Sutra de Patanjali).

Qu'est ce que le Kaula Tantra Yoga?
C'est un Hatha Yoga doux qui se pratique les yeux fermés. C'est un voyage en soi qui nous apprend à relâcher et à nous écouter. Cette pratique développe la présence et la conscience de soi dans une énergie Yin : l'accueil et la douceur. Ce cours est véritablement accessible à chacun car il permet de prendre le temps de trouver sa propre posture dans un mouvement lent et en conscience.

Sabrina de Danse avec ton souffle :
Sabrina est pratiquante et enseignante passionnée de Yoga. Elle s'est rendue de nombreuses fois à la source, en Inde ces 10 dernières années pour apprendre et évoluer dans son enseignement. Aujourd'hui, elle transmet l'Ashtanga vers l'énergie et l'ancrage dans le lâcher prise et le Kaula Tantra Yoga vers le relâchement, la bienveillance envers soi et la liberté.
Les Mantras avec la belle voix de Sabrina sauront résonner en vous. 

Crédit Photo Charlotte Le Mesle

Atelier de 4h (samedi 5 Octobre 14h-18h), réservez auprès de Sabrina par email (danseavectonsouffle@gmail.com)
Tarif: 45 euro payable sur place par chèque ou espèces

65392930_929227160770676_579517295844392

LES 7 CHAKRAS

Atelier autour du système énergétique des 7 chakras

 

avec Géraldine 

samedi 12/10/19 16h-18h

ATELIER LES 7 CHAKRAS - Samedi 12 octobre 

Au travers d'une pratique d'Akhanda Yoga, je vous propose de venir rééquilibrer vos 7 principaux points énergétiques et retrouver une harmonie globale. Un véritable plongeon intérieur et méditatif.

Tous les outils du yoga seront mis à profit sur le tapis lors de cette séance puissante : méditation en pleine conscience, pratique posturale, chants de mantras, pranayamas. Le tout dans une intention particulière : réaligner les centres énergétiques, les réouvrir, les reconnecter, les réactiver pour un réveil optimal de l'énergie vitale et un retour vers l'essence de l'Etre.

Etape par étape, la reconnexion à chaque chakra amène à la prise de conscience de certains blocages, mais aussi d'une capacité innée d'expansion ! La séquence qui durera deux heures amènera vers le calme et la joie, vers qui nous sommes profondément, vers notre intuition et une plus grande connexion avec le grand Tout.

Cet atelier est réservé aux yogis ayant une pratique régulière depuis minimum un an, une conscience du corps et du souffle. Tout simplement dans le but de profiter pleinement de ce merveilleux moment de ressourcement.


Tarif:  25 euros à régler sur place en chèque ou espèces
Réservation par mail à geraldine@mokshiyoga.com

Places limitées 

Impatiente de partager avec vous cette belle pratique, je reste à votre disposition pour toute question alors n'hésitez pas à m'écrire !

Géraldine, Mokshi Yoga

61700108_851482801856841_799336257372867

BOLS CHANTANTS EN FAMILLE

Atelier Parent-enfant pour s'initier aux Bols Tibétains suivi d'une relaxation sonore

samedi 16/11/19

Venez découvrir l'univers des bols chantants tibétains lors d'un atelier parent/enfant qui vous permettra de vous initier à la pratique des bols et de profiter d'une séance de relaxation vibratoire dans un joli moment de complicité avec votre enfant.

Atelier de 2h comprenant un temps de relaxation vibratoire, une présentation des différents bols tibétains et un temps d'expérimentation, le tout animé par Christine Juncker, thérapeute qui a plus d'une corde à son arc (plus d'infos, voir https://www.emc-lyon.com/therapeute)

Réservé aux enfants entre 7 et 12 ans

Inscriptions par email yogacittalyon@gmail.com

Tarif: 50 euro par duo parent-enfant, payable le jour de l'atelier
(45 euro en Tarif Early Bird si inscription avant le 1er jour des vacances de Toussaint, payable par virement ou chèque)

67279094_885072961831158_774177935392243

Inversions et équilibres

Atelier autour des poses d'inversion et d'équilibres avec Claire Lalande 

sam 23/10/19 10h30-12h30

INVERSIONS ET EQUILIBRES AVEC CLAIRE - samedi 23 novembre

Après une discussion sur la théorie derrières ces asanas nous pratiquerons en mouvement. Nous réchaufferons le corps petit à petit, en musique. Puis nous pratiquerons équilibres sur les mains et inversions.

L'atelier offre à la fois la description et la pratique des postures classiques, dans l'alignement, mais aussi des découvertes ludiques, imaginatives et amusantes pour
entrer dans une compréhension ressentie des postures et de l'équilibre.

Chaque atelier est différent, adapté aux envies des élèves et aux inspirations de l'enseignante.

Cet atelier se suit très bien seul, ou après avoir participé à l'atelier de l'année précédente.

Tarif: 25Euro de 10h30 à 12h30

Voir aussi la Masterclass de Funky Vinyasa avec Claire le même jour de 14h à 16h avec au programme les postures irréverrentieuses! (tarif: 25Euro ou 45Euro l'atelier+la Masterclass.

Claire est certifiée en Yoga, Prana Vinyasa, Yin et Acroyoga.

En savoir plus sur Claire: www.clairelalande.fr

67279094_885072961831158_774177935392243

MASTERCLASS FUNKY VINYASA

Masterclass de Funky Vinyasa avec un léger grain de folie!

avec Claire Lalande 

sam 23/10/19 14h-16h

Masterclass funky Vinyasa : postures irréverentieuses avec Claire, sam. 23 novembre

Une masterclass pour explorer avec un léger grain de folie.
Cette pratique en musique est une invitation au jeu, un jeu personnel et exploratoire qui nous emmène en voyage.
Une pratique irrévérentieuse et pleine de liberté pour explorer les équilibres et inversions de façon non conventionnelle. Ce cours va vous encourager à découvrir
votre équilibre et en faire l'expérience de façon intuitive.

Nous prendrons le temps de préparer le corps et l'esprit, nous bougerons avec la respiration sur des séquences de Vinyasa, puis nous jouerons avec la gravité dans l'alignement et le désalignement.

Puis nous prendrons le temps de nous détendre et d'offrir notre corps à la gravité avec des postures restauratives et une profonde relaxation.

Tarif 25 Euro de 14h à 16h

Possibilité de manger au studio entre les deux (amenez votre déjeuner léger) avec Claire.

Masterclass pour tout niveau sauf débutant complet.

Claire est certifiée en Yoga, Prana Vinyasa, Yin et Acroyoga. En savoir plus sur Claire: www.clairelalande.fr

70889208_467451583857878_507300983867021

CERCLE DE FEMMES

Cercles de Femmes selon la Lune avec Elodie

 

Dim 13/10, 27/10, 10/11, 24/11, 8/12

 Cercle de Femmes avec Elodie

🌕 De la magie au féminin à l'occasion de la Nouvelle ou Pleine Lune 🌕

C'est avec une profonde intention de coeur que l'on vous convie un dimanche sur 2 pour un moment de chaleur et de bienveillance entre femmes , une parenthèse dans notre quotidien pour venir nous unir et nous (re)connecter à la puissance de notre essence féminine. Quoi de mieux que de passer un dimanche après-midi cocooning entre filles autour d'un thé , à discuter et danser notre féminité ?

Ce cercle sera l'occasion de nous ouvrir les unes aux autres , de partager un moment de calme et sérénité éclairé à la bougie , un temps sacré pour partager , méditer, mais aussi éveiller nos sens à travers des mouvements doux pour notre corps. C'est en douceur que nous allons cheminer ensemble vers la compréhension de l'énergie féminine , du fonctionnement de nos émotions et de notre nature cyclique, et comment celui-ci est intimement lié à la Lune.

Au sein de cet espace sacré, nous aborderons le thème du cycle menstruel et des archétypes du féminin en nous référant à l'ouvrage de Miranda Gray : Lune Rouge . Une discussion qui se voudra ouverte et bienveillante où chacune sera libre de s'exprimer , de vivre ses émotions à son rythme , et si le coeur en ressent l'envie , de partager son ressenti et impressions.

Au programme, méditation Chakra du coeur pour laisser rayonner notre notre lumière intérieure, mouvements de Yin Yoga / danse intuitive ainsi que des moments de partage et bien d'autres choses que nous avons préparé pour vous!

Nous vous proposerons régulièrement les dimanches ces immersions du féminin autour de la Nouvelle et de la Pleine Lune avec des variations selon l'énergie du moment et de la Lune.

Plus d'infos et inscriptions sur Minbdody online (voir sections des cours et non pas des ateliers)

Dimanche de 15h30 à 17h30 aux dates suivantes:

Dim 13/10 - Dim 27/10 - Dim 10/11 - Dim 24/11 - Dim 8/12

IMG_20200107_162231_844_edited.jpg

YOGA POUR 

L'AUSTRALIE

Cours de Yoga doux et méditation sur donation pour soutenir l'Australie dévastée par les feux de forêts

Sur donation 

avec Elodie sam 18/1 de 16h à 17h

Yoga du Coeur pour l'Australie
 

Afin d'apporter leur contribution du Colibri et venir en aide à l'Australie qui est en proie à des flammes dévastatrices , Elodie & Marion de Yoga Citta décident de mettre au service la pratique du Yoga pour une bonne cause en organisant le Samedi 18 janvier de 16h à 17h une séance dont tous les bénéfices seront reversés à l'association basée à Sydney The Trustee NSW Rural Fire Service & Brigade (les pompiers qui risquent leur vie tous les jours sur place).

Durant cette pratique , nous viendrons en conscience dans notre corps et dans notre coeur, avec une méditation d'Ancrage pour la Terre , des mouvements Yin qui porteront attention sur le chakra Racine (Mulhadara) et le chakra du Coeur ( Anahata ) , ainsi qu'un chant de mantra pour envoyer nos énergies de paix et de compassion

C'est par la force de nos petites actions mises en commun que nous pouvons faire une différence, aussi minime soit-elle.

Au plaisir de vous retrouver , Elodie & Marion

PRIX ET INSCRIPTIONS: 

Cette séance est sur donation consciente , l'espace étant limité, pensez à réserver votre place en envoyant un mail directement à Elodie (elodiesyllaleone@gmail.com)

79656549_1000342526970867_38029356321168

CERCLE DE FEMMES

Série de 4 Cercles de Femmes sur la thématique du Féminin Sacré 

25 euro

avec Elodie  de 15h à 17h

janvier à mars

🌹Série de Cercles de Femmes :

samedi 18/1, dimanche 2/2, dimanche 16/2, dimanche 16/3.


De la magie féminine : l'Archétype de la Vierge, la femme Amazone.

C'est avec une profonde intention de coeur que l'on vous convie un dimanche dans le mois pour un moment de chaleur et de bienveillance entre femmes , une parenthèse dans notre quotidien pour venir nous unir et nous (re)connecter à la puissance de notre essence féminine.

Ce cercle sera l'occasion de nous ouvrir les unes aux autres , de partager un moment de calme et sérénité éclairé à la bougie , un temps sacré pour partager , méditer, mais aussi éveiller nos sens à travers des mouvements doux pour notre corps. C'est en douceur que nous allons cheminer ensemble vers la compréhension de l'énergie féminine , du fonctionnement de nos émotions et de notre nature cyclique, et comment celui-ci est intimement lié à la Lune.

Au sein de cet espace sacré, nous aborderons chaque mois un Archétype du féminin , avec différentes pratiques en fonction du thème choisit. Une discussion qui se voudra ouverte et bienveillante où chacune sera libre de s'exprimer , de vivre ses émotions à son rythme , et si le coeur en ressent l'envie , de partager son ressenti et impressions.

Nous vous proposerons régulièrement les dimanches ces immersions du féminin autour des phases de la Lune avec des variations selon l'énergie du moment (voyage sonore au tambour et aux bols. tibétains, méditation thématique, bénédiction de notre Yoni / apporter de la douceur dans notre bassin
, méditation à la bougie, passage d'énergie en cercle, etc)

Ce sera une grande joie d'ouvrir cet espace pour vous rencontrer en toute simplicité , et connecter nos coeurs. Venez comme vous êtes, avec vos émotions et vos interrogations.

Prévoyez une tenue confortable qui vous connecte à votre féminité , des petites friandises à partager seront des plus appréciées. N'hésitez pas à ramener un coussin, vos petites pierres, vos altars et même un bol tibétain si vous le souhaitez.

Cette fois, veuillez réserver directement auprès d'Elodie
Par mail: elodiesyllaleone@gmail.com
Par sms : 0619811112

Artiste : Margaux Carpentier

PRIX ET INSCRIPTIONS: Cette séance est sur donation consciente , l'espace étant limité, pensez à réserver votre place en envoyant un mail directement à Elodie (elodiesyllaleone@gmail.com)

79281021_1229054430628119_15412243266975

Mon DOS D'AMOUR

Atelier centré autour de micro mouvements doux pour la santé du dos

30 euro early bird / 35 euro

Avec Aline (Yogami)

Samedi 25 Janvier 15h-17h

80120096_2494038317552213_34831650562527

YOGA EN DUO

Atelier Yoga en Duo qui s'adresse à tout public même dêbutants!

Avec Anaïs 35

Euro en solo (65 Euro en Duo)

le dimanche 26 Janvier 14h30-16h30

ATELIER MON DOS D'AMOUR samedi 25 janvier 15h-17h

Atelier de Yoga pour votre dos,
Réconciliez vous avec votre meilleur ami.

2h de Yoga doux & Pratiques somatiques
adaptés aux personnes souffrant du dos.

Vous apprendrez les mouvements pour vous soulager et offrir du confort à votre dos.
La Douleur nous immobilise, nous épuise...
Grâce à des routines yoga simples et douces, nous apprendrons à rester en mouvement pour retrouver confiance, bien être et légèreté.
Principalement allongé au sol, vous pratiquerez des micro-mouvements et de longues respirations, je vous guiderais dans des visualisations pour vous accompagner vers la détente physique et mentale.

PRIX ET INSCRIPTIONS: 


Tarif Early Bird 30€ pour toute réservation avant le 18/01!
Ensuite 35€/personne
Réservation obligatoire sur le site HelloAsso

Attention la cotisation à HelloAsso réclamée au moment du paiement est FACULTATIVE, vous pouvez la désactiver.

N'hésitez pas à poser vos questions à Aline par email
asso.yogami@gmail.com

 

 

 

 

YOGA EN DUO DIMANCHE 26 JANVIER 

Le yoga en duo est une séance de yoga pratiquée avec un partenaire. Il permet de créer la confiance, l’écoute de l’autre et de soi.
C’est une manière d’appréhender son équilibre d’une autre manière et d’aller plus loin dans les postures.
Cet atelier est une invitation au lâcher prise, et à l’extrospection.
Nous irons vers des étirements en profondeur et des équilibres qui nous amènerons vers quelques simples portés d’acroyoga.
Une séance de yoga en duo, c’est avant tout un beau moment de partage et de détente qui promet quelques fous rires.

Pratiquant de yoga confirmé ou novice, seul ou accompagné, si vous avez envie de vous amuser ou simplement sortir de votre zone de confort, venez partager ce moment ludique avec nous!

Prévoyez une tenue confortable, il est recommandé de ne pas avoir mangé dans les 2 heures précédentes.

Pour animer cet atelier et vous accompagner, un duo de choc :
Yvan adepte de Highline depuis 10 ans, discipline qui consiste à marcher en équilibre sur une sangle tendue entre deux montagnes et pratiquant des arts du cirque, de l'escalade et d'acroyoga depuis plusieurs années. "L'équilibre" est le maître mot qui le caractérise.
Anaïs professeur de yoga sur Lyon. Bercée dès sa plus tendre enfance, elle a fait du yoga son quotidien. Durant ces 5 dernières années de pratique intensives, elle a suivi de nombreuses retraites et formations en Inde. Celles-ci lui ont permis d’expérimenter et d’intégrer différentes approches. Depuis Anaïs continue de se former et d'expérimenter à travers différentes pratiques corporelles comme la danse ou encore l'acroyoga.

Partenaires sur le tapis, ce duo complémentaire travaille ensemble à combiner et harmoniser leurs pratiques et leurs approches autour du souffle, de la conscience du corps, de l'alignement et de l'équilibre. En plus d'être ludique, cette pratique hybride est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Tarif: 35€ en solo ; 65€ en duo

Billetterie en ligne :
https://yurplan.com/event/Atelier-yoga-en-duo/52242

 

swami.jpg

Atelier avec SWAMI SHIVANAND

Atelier autour de la respiration quotidienne pour les yogis avec Swami Shivanand pour pratiquants avancés et professeurs 

Mardi 5/2  de 14h à 17h 35 euro

WORKSHOP "YOGIC BREATHING " with SWAMI SHACHIDANAND - MARDI 5 Février 14h-17h

Nous avons la chance de recevoir Swami Sachidanand, enseignant en Inde du Nord. Il nous dispensera son savoir durant une heure de conférence sur le thème de la respiration yogi dans notre quotidien. Enseignement en anglais. Puis deux heures de pratique de Yoga. Cet atelier est destiné aux pratiquants avancés ou aux prfesseurs de yoga.

Inscription par email uniquement : yogacittalyon@gmail.com
TARIF 35 euros.

Swami Sachidanand enseigne en Europe pour faire connaitre les bienfaits du yoga au plus grand nombre au travers de nombreux workshops. Vous pouvez découvrir ces événements sur sa page http://artdvine.com

tantra.jpg

ATELIER TANTRA

Atelier Tantra "Estime de Soi" avec Marga ; initiation au Tantra

samedi 8/2 15h-18h

45 euro/pers ou 80 euro à 2

Atelier « Tantra ☯️ Estime de soi »- le samedi 8 février 2019- de 15h à 18h
S’unir dans la relation à Soi et à l’Autre...♉️☮️💟Et Vivre l’Union Sacré du Couple
L’Amour est un besoin Vital.- L’Union est un besoin Sacré.
Nous allons expérimenter l’Amour selon les voies du Tantra.Le Tantra veut dire « technique » est Sanskrit.
Nous pratiquerons par la voie du Tantra Yoga et des Méditations actives ; l’expérience de la rencontre et de l’union avec Soi et l’Autre dans le respect de chacun.▶️ L'intention est de gagner peu à peu un sentiment d’accomplissement et une nouvelle conscience vers les chemins de l’Harmonie 🔮 et de la Paix ☮️
45€/ personnes et 80€/ couple pour 3h
Réservations directement auprès de Marga par SMS au 06 09 84 85 88 
Marga Turiya ♉️www.conscience-globale.com- Enseignante des Méditations intégratives- Professeur de Spirit & Tantra Yoga 🕉- Psycho-somato-analyste spécialisée en développement personnel & spirituel ☯️- Ayurveda & Massage ayurvédique 🍀- Accompagnement de séjour Yoga & Ayurveda & Méditation en Inde du Sud 🇮🇳
 
81982855_1087593488267375_36557800323971

KIRTAN 

CHANT DE MANTRAS

Chants de Matras devotionnels avec l'énergie de groupe et mené par Géraldine et son harmonium

Sur donation libre

Vendredi 27/3  20h-21h30

KIRTAN BHAKTI : CHANTS DE MANTRAS AVEC GÉRALDINE 

Je suis revenue d’Inde avec un nouvel ami qui s’appelle Harmonium 😍 pour pratiquer le yoga d’une autre belle manière en parallèle de nos tapis.
Venez découvrir le Bhakti Yoga 💗. C’est une pratique magnifique d’ouverture du cœur, d’union, de partage, de lâcher prise et de présence. C’est ce qu’on appelle le yoga de la dévotion.

Le Kirtan, chant dévotionnel, est une manière d’explorer cette forme de yoga. Pratiqué en groupe sous la forme d'un chant/mantra mélodique que l’on répète, c’est une forme de méditation active précédant un temps de silence.

Grâce au chant de mantras, nous développons notre aptitude à la dévotion en célébrant les divinités de l’Hindouisme. Chaque divinité représente une ou plusieurs qualité(s) de ce monde (l’amour, le bien-être, la compassion, le pouvoir de transformation, l’abondance, la fertilité, la connaissance...) et nous les cultivons, les appelons en nous au travers du chant.

À un niveau physique, le chant crée une vibration dans chacune de nos cellules et parle directement à tous les fluides de notre corps, déployant les ondes de l’amour, de la compassion, de la détente et du lâcher prise. Notre corps reconnaît instinctivement les vibrations de notre véritable nature. Le système nerveux se délecte en relâchant toutes les tensions et en rétablissant une activité normale, c’est à dire calme. Les corps mental/émotionnel et énergétique se régalent également de cette pratique qui apaise, soulage et libère.

Dates: Vend 24 janvier, vendredi 21 février, vendredi 27 mars.
PS: Pour le vendredi 21 Février, tous les bénéfices de Géraldine et Marion seront reversés à l'école qui a été entièrement créée, financée et développée par l'ashram (Anand Prakash Yoga Ashram) dans lequel Géraldine s'est formée depuis 2017)
.
Heure : 20h, prévoyez d’arriver à 19h45 pour que l’on commence à l’heure
laure.jpg

ATELIER DE GASQUET

Atelier de yoga selon la méthode de Gasquet pour la santé de votre dos mais pas que!

avec Laure sam 28/3 de 15h à 17h, 25euro

REPORTÉ

 
ATELIER LE YOGA SELON LA MÉTHODE DE GASQUET - SAMEDI 28 MARS 
REPORTÉ
 
Venez découvrir les grands principes de cette méthode de gym douce et bienveillante avec Laure, professeur de yoga certifiée de la méthode De Gasquet.
Pourquoi bienveillante ? Par ce que cette gym douce, déjà plébiscitée par le corps médical, respecte la biomécanique du corps et les limites physiques de chacun.

Grâce à de la théorie et beaucoup d'exercices pratiques et très pédagogiques, vous pourrez à votre tour appliquer ces principes dans votre quotidien ainsi que dans votre pratique du yoga.
On parlera entre autres de respiration, d'auto-grandissement mais aussi de la santé du dos et de protection de ses articulations, etc.
Une séance 100% bienveillance avec à la clé des conseils à appliquer toute sa vie. L'atelier se concluera par une salutation au soleil revisitée.

Samedi 28 Mars de 15h à 17h (25euro) au studio Yoga Citta
S'adresse aux élèves débutants ou confirmés ainsi qu'aux professeurs de yoga.
Pré-réservation auprès de Laure obligatoire (alaurelesyogis@gmail.com).
Paiement en avance ou sur place (chèque ou espèces)

En savoir plus sur Laure:
Pratiquant depuis 10 ans, je propose des cours de Hatha yoga bienveillant pour tous niveaux.
Il est pour moi fondamental de pratiquer un yoga « qui soigne » tout d'abord le corps, qui sera plus tonique et plus souple mais aussi le mental qui sera plus calme et détendu par les exercices respiratoires, la méditation et la relaxation.
Le yoga est une parenthèse hors du temps, loin des soucis du monde extérieur. Cet ancrage dans l'instant présent est pour moi un savoir précieux et je le transmets aux élèves à chacun de mes cours.
Dans une autre vie j'ai travaillé dans la logistique et le transport en France et en Russie. Il y a quelques années j'ai décidé de faire un virage dans ma carrière pour devenir professeur de yoga et pouvoir tous les jours transmettre les bienfaits du yoga à ceux qu m'entourent, en toute bienveillance."

Diplômée en Yoga Alliance 200h en Hatha/Ashtanga Vinyasa en Inde.
Certifiée en méthode De Gasquet, l'alignement du corps et la bienveillance sont au cœur de ma pratique.
prany.jpg

PRANAYAMA :

APPROFONDIR LES BASIques 1 et 2

Série de deux ateliers sur le pranayama (travail du souffle) avec Géraldine 

samedi 4/4 15h-18h

et dimanche 5/4 9h30-12h

REPORTÉ

 
PRANAYAMA : APPROFONDIRE LES BASIQUES 1 et 2 : samedi 4 et dimanche 5 avril 
REPORTÉ
Les bienfaits d'une respiration consciente, maîtrisée, déployée et dirigée dans la bonne direction sont infinis, tout comme notre corps énergétique. Encore faut-il comprendre la base de ce qu'on appelle Pranayama, 4ème étape vers la réalisation de Soi.

Savez-vous ce qu'on appelle le prana ? C'est notre énergie vitale ! Alors oui, on en a besoin et il faut en prendre soin.

Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de "Pranayama" qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d'apaiser nos émotions, d'alléger le mental lorsqu'il tourbillonne et de diriger notre énergie dans une direction qui nous soutienne dans notre quotidien ?

Je vous propose une première série d'ateliers chez Yoga Citta. Ce cycle de deux séances viendra approfondir votre compréhension des techniques que nous utilisons en cours, amènera de la justesse dans votre pratique et permettra de suivre les prochains ateliers sur les pranayama.

Les deux ateliers s'articuleront autour des 5 éléments de pratique de l'Akhanda Yoga, donc comme toujours vous retrouverez un thème, du mouvement, du son, de la méditation et pour le coup évidemment de la respiration. Dans les deux sessions, il y aura une partie théorique et une partie pratique avec des temps de partage pour notamment répondre aux questions et échanger sur les sensations.

L'idée de ce premier cycle d'ateliers sur deux jours est de reprendre les bases, comprendre l'utilité des différentes techniques de respiration, apprendre à adapter la respiration en fonction du bénéfice recherché, prendre conscience des mauvaises habitudes de respiration et les remplacer par de bonnes habitudes, explorer plus profondément le souffle et le corps énergétique, augmenter le niveau de conscience et la capacité à être vraiment dans le moment présent.

Si vous cherchez à méditer, le pranayama est votre meilleur ami ! C'est la toute première technique transmise par Shiva à Saraswati comme étant un moyen direct et très efficace pour glisser dans la méditation. Nos expériences vous permettront de le réaliser par vous-même.

Samedi 4 Avril de 15h à 18h et Dimanche 5 Avril de 9h30 à 12h
Le cycle des 2 ateliers (indissociables): 50 euros
Il ne sera pas possible de venir à un seul atelier, les deux sont articulés ensemble. Les informations et pratiques du samedi serviront de base aux enseignements du dimanche.

Réserver par mail à geraldine@mokshiyoga.com

Géraldine // Mokshi Anand
kids.jpg

2 ATELIERS DE YOGA PARENT-ENFANT

Série de deux ateliers de yoga parent-enfant avec Camille le mercredi 22/4

3-6ans 10h -10h45

6-11ans 11h-12h

20 euro le duo parent-enfant

REPORTÉ

 
ATELIERS PARENT-ENFANT AVEC CAMILLE - MERCREDI 22 AVRIL 
REPORTÉ

Offrez vous un moment de répit (de ‘’respir’’) avec votre enfant, un moment ludique pour découvrir ou redécouvrir ensemble les postures de yoga classiques et en inventer de nouvelles !
{ avez-vous déjà vu ... la posture du ... Caméléon ?? }
Laisser libre court à son imagination, prendre conscience de son corps et sa respiration, se relier à son enfant (et à son enfant intérieur), nourrir (nous-rire) la complicité !
 

Atelier de yoga parent-enfant de 3 à 6 ans: mercredi 22 avril de 10h à 10h45
Atelier de yoga parent-enfant de 6 à 11 ans: mercredi 22 avril de 11h à 12h

Tarif : 20€ par duo parent/enfant
+5€ par enfant ou parent supplémentaire

Inscription : contactez Camille : wazoyoga@gmail.comwww.yogawazo.com
deesse.jpg

Reveille Ta DÉESSE intérieure

Atelier : Réveille ta déesse intérieure avec Maïlys
Yoga ☾ Archétypes ☾ Danse
Dimanche 26 avril, 10h-12h

REPORTÉ

 
Atelier : Réveilles ta déesse intérieure

Yoga ☾ Archétypes ☾ Danse
Dimanche 26 avril | 10h-12h

♡ Atelier qui se destine à toute femme qui désire se reconnecter avec sa puissance et beauté divine Féminine : sa déesse intérieure.

♡ Au programme :

☾ Mise en place du cercle de femmes
☾ Introduction sur l'énergie de la Shakti/l'énergie Féminine
☾ Connexion aux énergies des archétypes de la déesse
☾ Méditation : réveiller la déesse en soi
☾ Pratique de postures de yoga de la femme, yoga de l'utérus
☾ Danse libre et expression du corps : vivance des archétypes
☾ Yoga Nidra : relaxation profonde et affirmations déesse
☾ Fermeture du cercle : temps d’échange libre et ouvert

♡ Infos supplémentaires:

☾ Aucun pré requis nécessaire en yoga, danse ou autre...
☾ Amener une tenue souple, confortable pour la pratique du yoga, la méditation et la danse !
☾ Si souhaité, amener un symbole, foulard, bijou, habits qui vous connecte à votre déesse intérieure.
☾ Si souhaité, amener son journal/papier et sylo pour prendre des notes et refléter.

♡ Tarif et réservations :

☾ Tarif : 23 €
☾ Si petit budget, me contacter directement !
☾ Nombres de places limitées donc réservations sur : https://www.weezevent.com/reveilles-ta-deesse-interieure
☾ Pour tout besoin d'information, me contacter soit au 06.83.96.95.97 soit par mail : mailysneyrand@gmail.com

♡ La facilitatrice

☾ Maïlys | thérapeute en Ayurvéda et professeur d’Hatha yoga et yoga paddle | www.maliniayurvedayoga.com

Sur le chemin du développement personnel depuis mon adolescence, j’ai très tôt eu ce besoin de comprendre et d’approfondir la connaissance de mon Soi et en particulier de ma part Féminine. Afin de m’épanouir pleinement en tant que Femme et d’évoluer vers cette libération et puissance du Féminin, mes connaissances prennent leur source au sein de mes nombreuses lectures sur, entre autre, la sagesse du cycle menstruel, les archétypes féminin ou encore le yoga de la femme. De plus, les ateliers sur la « libération du Féminin » ou les « cercles de femme » aux quels j’ai pu assister m’ont permis (et continue de le faire !) un profond travail et transformation intérieure. Depuis, je partage aux autres femmes mon enseignement du Yoga de la Femme.
Enfin, ma passion pour la danse depuis toute petite ne cesse de faire évoluer et grandir ma dimension féminine que ce soit par la pratique de la danse individuelle libre (danse biodynamique, biodanza, danse indienne, danse orientale) ou bien danse en couple (bachata, salsa, forro, kizomba).

♡ Let's shine the beauty you are ♡

Suivez nous sur les réseaux

Abonnez-vous à notre newsletter ici

  • Facebook - White Circle

"Je ne connais personne qui ait regretté de se mettre au yoga"

 2018 Créé par Yoga Citta - Tous Droits réservés