Nos formations de Yoga
2022-2023 à Yoga Citta

yin yoga 25h
yin yoga 50h
vinyasa les fondations 14h
yoga et chakras 14h
yoga teacher training 200h
(A VENIR:
INVERSIONS ET SEQUENCING VINYASA)


 

Formation yin yoga, les fondations (25H)
Ralentir et se retrouver


avec Marion PIGNARD

3 jours
(vacances de la toussaint)
du lundi 24/10/22 au mercredi 26/10/22
8h30-12h30
14h-18h
100% presentiel

tarif 375euro

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RALENTIR - RESSENTIR - ENSEIGNER

Bienvenue dans cette formation de Yin Yoga en présentiel au studio Yoga Citta!

J'ai adoré donner cette formation en 2021 mais c'est trop court et cette pratique est trop riche (les stagiaires l'ont tous dit!) alors je propose une version complète 50h en 6 jours.

Le Yin Yoga n'est pas une technique, c'est un état, à la fois tellement doux, lent et régénérant mais aussi confrontant par la manière dont on reste dans l'immobilité, la non réaction, avec un besoin de lâcher prise total.

Pour moi, le Yin est une pratique puissantes pour reposer le système nerveux, libérer les tensions des tissus conjonctifs et regarder en soi, une manière de reconnecter avec sa confiance en soi-même.

Vous (re)découvrirez / approfondirez la pratique du Yin Yoga, ses bienfaits, ses origines, ses piliers à travers des pratiques savoureuses et ressourçantes alternés avec les parties théoriques du Yin Yoga.
L'accent dans cette formation 50h est axée autour du ressenti, du ralentissement, mais aussi autour de l'enseignement de cette pratique à vos futurs élèves.

 

Programme de formation :

- 10h de théorie nécessaire pour le Yin Yoga :
Historique, origine et philosophie du Yin Yoga, le système nerveux, bases d’anatomie, les fascias) (4h)
initiation au taoïsme, médecine chinoise appliquée au Yin Yoga (6h)
théorie sur les postures de Yin Yoga, méthodologie du Yin Yoga (10h)

- 9h de pratiques:
6 pratiques différentes de Yin Yoga 1h30 chacune

- 3h d’enseignement / atelier en binôme

- 2h d’échanges en groupe (temps de questions et de retours post-pratiques)

- 1h (minimum) de travail personnel
Total 25 heures

 

Intervenante:

- Médecine chinoise et les méridiens
avec Sarra Bouaziz, osthéopathe et praticienne en médecine traditionnelle chinoise

 

Cette formation de 25h est donnée par Marion Pignard (+intervenant.e.s) en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (450h de formations en Vinyasa, Power, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

Les inscriptions sont ouvertes pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La connaissance du Yin yoga n'est pas nécessaire mais c'est préférable et je vous recommande de pratiquer le yin yoga en cours (en ligne ou présentiel) au préalable pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation mais une partie de la formation couvrira l'enseignement du Yin.

Horaires:
debut de la formation lundi 24 octobre 2022 8h30
fin de la formation mercredi 26 octobre 2022
horaires 8h30-12h30 et 14h-18h

TARIF UNIQUE: 375euro par stagiaire (acompte de 50%, étalement de paiement accepté)

Cette formation est certifiée Qualiopi et pourra donc être prise en charge par vos OPCO (Agefice FIFPL....).

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager cette semaine d'apprentissage ensemble!

Le programme pédagogique est disponible en pdf ICI

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

STATISTIQUES DES 4 FORMATIONS DONNEES en 2021-2022: 


 

  • 36 stagiaires formés sur 4 formations de 14h chacune (Yin, Vinyasa et Chakras)

  • 72% des stagiaires ont répondu aux sondages

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 8 sur 10 sur leur satisfaction générale de la formation

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 7 sur 10 sur le fait que la formation ait répondu à leurs attentes

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 8 sur 10 sur le fait d’avoir acquis les compétences suffisantes à la fin de cette formation pour pratiquer le Yin Yoga de manière plus approfondie / commencer à enseigner le Yin Yoga.

 

  • 100% des stagiaires qui ont répondu au sondage ont donné une note supérieure ou égale à 8 sur 10 sur le fait de recommander cette formation autour d’eux.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bienvenue dans cette formation de Yin Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta

Le Yin Yoga n'est pas une technique, c'est un état, à la fois tellement doux, lent et régénérant mais aussi confrontant par la manière dont on reste dans l'immobilité, la non réaction, avec un besoin de lâcher prise total.

Pour moi, le Yin est une pratique puissantes pour reposer le système nerveux, libérer les tensions des tissus conjonctifs et regarder en soi, une manière de reconnecter avec sa confiance en soi-même.

Vous (re)découvrirez / approfondirez la pratique du Yin Yoga, ses bienfaits, ses origines, ses piliers à travers des pratiques savoureuses et ressourçantes alternés avec les parties théoriques du Yin Yoga incluant:

- les origines et les piliers du Yin
- bases d'anatomie, fascias, système nerveux
- Initiation aux principes de Taoïsme, Médecine chinoise et des méridiens
- séquences, supports
- revue des postures clés
- pratiques de Yin avec voyage sonore
- Atelier pratique en binôme


- livret de formation imprimé avec les fiches détaillées des postures clés avec photos et variations.

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La connaissance du Yin yoga n'est pas nécessaire mais c'est préférable et je vous recommande de pratiquer le yin yoga en cours (en ligne ou présentiel) au préalable pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique est disponible en pdf ICI

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

Vous voulez savoir ce que les 20 stagiaires qui ont suivi cette formation en ont pensé ? 

 

  • J'ai adoré la façon dont la formation était conçu, organisé. Tout étais tres clair et précis. Je me suis senti tres bien accueilli, avec le groupe et Marion. Le contenue est tres complet pour 14h, j'ai beaucoup appris même en avons deja pas mal de connaissance de Yin Yoga. Cette formation m'a permis me sentir beaucoup plus assuré pour enseigner et aussi l'expérience vécu pendant les cours, magique. Un grand merci et reconnaissance.

  • Je la recommande à tous.tes !! (Aurore)

  • J'ai adoré la pédagogie et la bonne humeur de Marion. Le livret est très complet pour revenir sur les sujets seule plus tard. Il y a un très bon ratio pratique/ théorie. Je recommanderais cette formation à des profs qui veulent découvrir la pratique pour l'enseigner ou a des pratiquants de yin qui veulent approfondir. (Elodie)

  • Deux jours de formation qui permettent de mieux comprendre dans quelle histoire culturelle et philosophique s'inscrit le yin yoga. Les différentes séquences de la formation vont permettre d'éprouver par la pratique, d'analyser cette pratique, d'identifier ce que chaque posture travaille dans le corps. Une magnifique expérience qui donne des clés pour mieux appréhender ce type de pratique, qui permet d'expérimenter et qui dote d'outils pour partager et transmettre (Cécile)

  • J'ai aimé découvrir le yin yoga et ses effets puissants d'apaisement et de recentrage sur soi ralentir, faire une pause et peut être l'appliquer sur sa vie en général je la recommanderais à des personnes qui m'exprimeraient le besoin de souffler et de se poser avec elles-même à des personnes ayant déjà un peu de recul sur elles-mêmes (Virginie)

  • Formation en 14h mais contenu dense, belles séances de yin yoga avec l' accompagnement juste et très bienveillant de Marion, le programme est riche et rythmé . Je recommande sans hésiter cette formation. Marion est une formatrice très bienveillante avec une belle énergie, ça fait plaisir !!! (Sandra) 

  • je la recommanderai à des gens déjà un peu initiés au Yoga et au Yin et intéressés à vouloir approfondir leur pratique et leur connaissance en Yin yoga (Lucie)

  • Deux jours pour plonger au coeur du Yin, yoga intense et lent, apprendre les bases pour pouvoir l'enseigner ou tout simplement se lancer, comme moi, qui ne suis qu'une "pratiquante", dans l'auto-pratique. L'énergie du groupe, le studio chaleureux, l'adaptation de Marion aux élèves qu'elle a en fasse d'elle pour proposer une formation "sur mesure" font de ces deux journées une parenthèse dense mais hyper enrichissante. Merci Marion pour cette très belle formation ! (Laurence)

  • Ce qui m'a plus c'est le niveau accessible de connaissances et pratique qui peut être recommande a des débutants/non initiés en yoga (Ghizlane) 

  • Je recommanderais cette formation aux professeurs de Yoga et aux pratiquants de yoga plus power. (Valérie)

  • C'est une formation en week end, pas besoin de poser de congés ! Accessible a tous même aux débutants du coup on découvre une nouvelle facette du yoga..on ouvre des portes....on s'enrichie encore et encore .En petit groupe, cela permet d'être à l'aise, on a l'impression d'être dans un cocon... Et Marion est juste la bonne et belle personne qui nous amène à l'endroit juste.....ça m'a permis de découvrir le Yin yoga ,ses origines, ses postures,....je recommande cette formation a toute personne curieuse et désireuse d'avancer sur la voie infinie du yoga.Merci encore Marion pour ton investissement, ta belle énergie et ta generosite.

  • Un weekend de déconnexion et de retours à l'humain qui fait beaucoup de bien. La découverte d'un domaine aussi passionnant que puissant et de forts ressentis!

  • J'ai adoré la variété des sujets abordés (théorie, pratique etc.), ton énergie, celle du groupe, le temps musical. J'en ressors toute détendue et j'ai hâte d'en apprendre davantage. Merci! Public: public d'initié en yoga, professeurs ou non mais personnes ayant déjà une pratique d'un ou deux ans peu importe le type de yoga.

Formation yin yoga, les fondations, 14h
ralentir pour se retrouver


avec Marion PIGNARD

16-17 octobre 2021
11-12 decembre 2021

Formation Vinyasa yoga, les fondations, 14h
module 1 : approfondir sa pratique


avec Marion PIGNARD

5-6 fevrier 2022
prochaines dates 2023 a venir

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Bienvenue dans cette formation de Vinyasa Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta. 

Cette formation s'adresse à tous les pratiquants de vinaysa qui n'enseignent pas le yoga et qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle. 

 

La formation comprendra les sujets suivants: 

- Théorie: Philosophie du Yoga :

histoire du yoga, les 8 branches du Yoga selon Patanjali, les Yamas et les Niyamas, Principes du Pranayama (total 4h)

 

- Pratique : 3 pratiques différentes de Vinyasa et de Pranayama (total 3h)

 

- Cas pratiques: Décomposition et adaptation de la salutation au soleil, analyse des postures clés, Ujayi (total 3h30)

 

- Atelier (création de sa séquence de vinyasa personnalisée en binôme): 1h30

 

 

- Échange en groupe (cercles, temps de questions et de retours) 2h

 

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (350h+ de formations en Vinyasa, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La pratique du vinyasa est un pré-requis pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique est disponible en PDF ICI

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

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Formation complete yin yoga, 50h
Ressentir et Enseigner


avec Marion PIGNARD

2 week-ends de 3 jours 
dates a venir en 2023
8h30-12h30 14h-18h
100% presentiel
tarif 750euro

 

Programme de formation :

- 20h de théorie nécessaire pour le Yin Yoga :
Historique, origine et philosophie du Yin Yoga, le système nerveux, bases d’anatomie, les fascias) (4h)
initiation au taoïsme, médecine chinoise appliquée au Yin Yoga (6h)
théorie sur les postures de Yin Yoga, méthodologie du Yin Yoga (10h)

- 18h de pratiques:
9 pratiques différentes de Yin Yoga 1h30 chacune (14h)
autres pratiques (yoga Yang, atelier sur la voix…) 4h

- 6h d’enseignement / atelier en binôme

- 4h d’échanges en groupe (temps de questions et de retours post-pratiques)

- 2h (minimum) de travail personnel
Total 50 heures

 

Intervenantes:

- Médecine chinoise et les méridiens
avec Sarra Bouaziz, osthéopathe et praticienne en médecine traditionnelle chinoise

- atelier autour de la voix avec Natalia Magliano (chant-médecine)
- pratiques de Yin autre professeur.e

Formation YOGA TEACHER TRAINING 200h
hatha / vinyasa

de l'enseignement a la pratique : 

experience de la transformation


yoga pop biordeaux  x Yoga Citta
8 week-ends du 
14 janvier au 31 aout 2023

Le contenu de la formation
 

  • Philippe Beer Gabel et l'équipe de de formation de son studio Yoga Pop Bordeaux ainsi que le studio Yoga Citta s’associent pour proposer la formation 200h en Hatha/Vinyasa intitulée “De la pratique à l’enseignement : Expérience de la transformation” à Lyon.

  • Il s’agit d’une formation professionnelle continue, éligible au financement par les principaux organismes pour les indépendants (AGEFICE, FIFPL, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP… ainsi que les salariés (CPF) et aussi ouverte au financement individuel.

  • Elle débouche sur la certification “Enseigner la pratique du Yoga” en cours d’enregistrement auprès de France Compétences et reconnue par l’état.

  • PUBLIC :

  • Les profils de stagiaires pour cette formation sont les personnes travaillant dans les domaines :

  • – du soin et de la santé : infirmiers, kinés, ostéopathes, médecins, sage-femmes, psychologues…

  • – de l’accompagnement et de l’enseignement : éducateur, travailleur social, animateurs, instituteurs, professeurs d’EPS ou de danse..

  • – du bien être et du développement personnel : coachs, sophrologues massothérapeutes, psychothérapeutes…

  • Cette formation demeure ouverte à tous les pratiquants souhaitant se former et approfondir leur pratique, leurs connaissances en Yoga et pour transmettre la pratique. Il n’existe pas de « niveau » requis dans la pratique posturale, mais un engagement réel et sincère est essentiel, ainsi que l’acceptation de la possibilité d’être soi-même transformé par l’expérience.

  • LE FORMAT : 9 week ends de formation répartis sur l’année 2023 pour une durée totale d’enseignement de 200H.

  • Les horaires : 8h30-12h30 // 14h-18h

  • Le lieu : Yoga Citta, 204 Rue de Crequi, 69003 Lyon

  •  

  • Week end 1 // Les bases anatomies & philo part 1 – 14/15 Janvier 2023 

  • Week end 2 // Les bases anatomies & philo part 2 – 11/12 février 2023 

  • Week end 3 // Hatha et salutations au soleil – 11/12 mars 2023 

  • Week end 4 // Logique des ajustements – 1/2 avril 2023

  •  Week end 5 // Sequencing – 6/7 mai 2023

  • Week end 6 // Vers le Vinyasa + adaptations et ajustements – 3/4 juin 2023 

  • Week end 7 // Usage de la voix / enjeux pédagogiques – 1/2 juillet 2023 

  • Week end 8 // Récapitulatif et pratiques connexes – 26/27 août 2023

  • Week end 9 // Passage des examens et ateliers découvertes – 28-31 août 2023

Tarif a partir de 2790€TTC
 

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à formations@yogapop.fr

plus d'information ICI sur le site de YOGA POP 

Formation YOGA TEACHER TRAINING 200h
devenir son propre guide
avec Anne-julie 

fevrier - mars - avril 2022

 

 

 

Le contenu de la formation
 

  • Enseignement des différentes piliers du yoga

  • Asanas : alignements et modifications en fonction des morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte

  • Comment accompagner un élèves entre corrections et ajustements

  • Philosophie : histoire de la philosophie du yoga, les textes fondateurs, les 5 voies du yoga, les chakras, et comment intégrer un thème philosophique dans votre cours

  • Ethique du professeur de yoga

  • Anatomie et biomécanique appliquée au yoga

  • Physiologie appliquée au yoga

  • Méthodologie de l’enseignement et pédagogie pour trouver votre place de professeur et accompagner l’autre en toute confiance

  • Pranayamas & méditation

  • Métier de professeur de yoga, gestion et communication

  • Sequencing basé sur le Krama yoga (comment amener progressivement et en toute sécurité un élève vers une posture ciblée)

  • Trouver sa voix de professeur de yoga : chant, mantras et placement de la voix

  • Accueillir une femme enceinte dans votre cours en toute confiance

  • Introduction au yin yoga

  • Introduction aux principe du thaï yoga massage

  • Introduction à l’ayurveda et art de vivre du yogi

  • Chaque week-end passé avec nous sera une opportunité d’enseigner en petits groupes

  • Examen final et entretien individuel

     

La formation se déroule sur 3 mois. Rythme : 3x une semaine de formation.
 

  • Du lundi 14 au samedi 19 février

  • Du lundi 14 au samedi 19 mars

  • Du samedi 16 a vendredi 22 avril 
     

Formation en présentiel au studio Yoga Citta dont 2 journées sur zoom sur des aspects théoriques.
 

Tarif 2700€TTC – 2500€ si vous réservez avant le 31/12/2021

Possible financement (OPCA pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…). Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro11756181575 

 

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion) et plus d'information ICI sur le site d'Anne-Julie:  https://annejulieyoga.com

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Formation yoga autour des Chakras (14h)

avec Marion PIGNARD

9-10 avril 2022
dates 2023 a venir

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Bienvenue dans cette formation de Vinyasa Yoga en présentiel le long d'un week-end au studio Yoga Citta. 

Cette formation s'adresse à tous les pratiquants de vinaysa qui n'enseignent pas le yoga et qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle. 

Bienvenue aussi dans le monde passionnant et tellement riche des Chakras, point d'union entre la vision énergetique indienne et la vision scientifique/physiologique autant que psychologique. Une grande varitété dans les pratiques et un bon équilibre entre théorie et pratique et ateliers/échanges!

 

C'est le 2e module des formations sous format d'un week-end mais il est complètement indépendant du 1er module et avoir suivi le 1er module (voir plus haut) n'est absolument pas nécessaire pour ce module. Il est destiné à approfondir sa pratique sur le plan théorique, pratique et de travail sur soi et n'est pas destiné uniquement aux personnes qui désirent enseigner.

Une pratique du vinyasa et du yoga en général est un plus mais n'est pas strictement nécessaire vu la variété des pratiques. 

 

La formation comprendra les sujets suivants: 

- Théorie: Philosophie du Yoga : le système des canaux énergétiques (Sushumna, Ida, Pingala, Nadis), et les chakras

- Théorie autour de chaque Chakra: philo, échanges, etc

 

- Pratique : une petite pratique différente de Yoga pour travailler chaque chakra en particulier (hatha, vinyasa, yin, nidra, méditation, pranayama)

 

- Atelier (création de sa pratique de yoga pour viser à rééquilibrer ses chakras

 

 

- Échange en groupe (cercles, temps de questions et de retours)

Cette formation de 14h (voir horaires) est donnée par Marion Pignard en petits groupes (moins de 15 personnes) au studio avec tout le matériel fourni.

Marion Pignard est professeure de yoga depuis 2016 (350h+ de formations en Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra, Yoga Thérapie), gérante du studio Yoga Citta, pratiquante de yoga depuis une dizaine d'année, enseignante depuis 2016 et amoureuse de toutes les pratiques de yoga qui nous aident à nous recentrer, nous retrouver et élargir la vision que l'on a sur nous même.

 

Les inscriptions sont ouvertes à tout moment pour tout élève (pratiquant ou professeur de yoga). La pratique du vinyasa est un pré-requis pour vous approprier les sensations lors de la pratique. Il n'est absolument pas nécessaire d'être professeur de yoga pour recevoir tous les bénéfices de cette formation.

Horaires:
samedi 9h-17h30
dimanche 9h30-17h

TARIF UNIQUE: 280euro par stagiaire.

Yoga Citta est certifiée Qualiopi depuis 2021 : cette formation pourra donc être prise en charge par vos OPCO.

Le programme pédagogique sera disponible sous peu

règlement intérieur pour référence

conditions générales de ventes (cours et formations)

Salle de formation accessible aux personnes à mobilité réduite

Pour tout renseignement ou demande d'inscription, merci d'envoyer un email à yogacittalyon@gmail.com ou par téléphone au 06 59 68 92 05 (Marion)

Très hâte de partager ce week-end d'apprentissage ensemble!

Marion

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