Cours de yoga complet avec le travail postural (asanas), du souffle (pranayama) qui permet de rééquilibre l’énergie interne, de se recentrer et de préparer peu à peu le corps à la méditation. Union de l'énergie du soleil (Ha-) et de la lune (-tha). Le yoga à tester pour ceux qui sont un peu perdus dans tous ces types de yoga et ceux ne désirent pas forcément une pratique trop dynamique et ne savent pas par où commencer. Pratique parfaite pour s'enraciner et plonger en soi. Pourquoi pas ensuite tester les différents enseignements parmi Cozette, Laure et Marion qui insufflent chacune leur propre énergie et expérience au cours de Hatha. Cours ouvert à tous les niveaux.

Le Yin yoga est la pratique la plus douce  pour se recentrer vers soi. Les poses sont tenues plusieurs minutes en restant immobile et relâché pour permettre des étirements profonds de tous les tissus conjonctifs du corps et calmer le système nerveux. La pratique permet de pousser en douceur les limites que nous impose le corps grâce à la concentration et au mental et sentir immédiatement les bienfaits. Le Yin est idéal pour celleux qui sont en excès d'énergie Yang (personnes fatiguées, blessées, besoin de soutien, d'ancrage et de guidance pour ralentir) mais aussi pour ceux qui cherchent à gagner en souplesse. Cours tous niveaux